マットとマシンを使用したパーソナルピラティス
「極端な食事制限や、きつくてつらい運動ではなく、続けられるピラティスを始めませんか？」
【こんなお悩みないですか？】
＊今まで運動をしてきたけど楽しく続けられない、、
＊運動の仕方がわからないし、苦手、、
＊色々なダイエットを試してみたけど効果が出なかった、、
＊食べなければやせるけど、食事制限はつらい、、
＊痩せやすく太りにくいカラダになりたい(リバウンドしない)
＊これからは自分のカラダを大切に向き合いたい、、
実は私も色々なダイエットをして失敗も沢山しました
断食、フルーツや野菜だけのダイエット、糖質完全オフ、8:16ダイエットなど、あらゆるダイエットを試してきました
効果が出るものもありましたが、食べることが好きな私にとって、過度な食事制限はとてもつらく、続けられるものはありませんでした
そして体重計に乗って一喜一憂する毎日、、
今考えるとそれがストレスになり、自分で追い込んでいますね、、
でもこんな体験している方はきっと多いはず！
(今までの経験について、プロフィールに細かく書いていますので、よければ見てみてください！)
プロフィール | 墨田区押上駅のピラティススタジオ【オハイアリイ】 (pilates-ohaialii.com)
「きつい運動は楽しくない、、」
→ ピラティスは続けていくと小さな気づきや変化が感じられ、楽しさにつながっていきます
「やらなきゃ」ではなく「やりたい」に変わっていくのもピラティスの魅力です
「過度な食事制限はリバウンドの原因に、、」
→ 一時的に体重を落とすダイエットとは違い、姿勢や身体の使い方そのものを整えていくため、日常の中で自然と消費エネルギーが高まり、リバウンドしにくい身体へと導きます
＜私が実際にピラティスを始めてダイエット効果＋αで感じたこと＞
＊見た目の変化がはっきり分かるほど猫背が直った
＊呼吸が深くなり、肋骨が締まった
＊柔軟になり怪我しにくい身体に
＊前向きに考えることが多くなり、心が安定するようになった
＊腰痛が軽減
【パーソナル(マンツーマン)で受けると何がいいんだろう、、？】
パーソナルピラティスでは、お一人おひとりの身体の状態や目的に合わせて丁寧にサポートするため、無理なく効率的に変化を感じやすくなります
また正しい身体の使い方や感覚が身につきやすく、ご自身の身体への理解も深まることでより前向きに長く続けることができます＾＾
「今まで色々な運動をしてきたけど効果があまり出てない、、」
「無意識に周りの人が気になって集中できない、、」
「自分にはどんな運動が合っているのか分からない、、」
↑こんな経験した方にこそ、パーソナルレッスンをおすすめしたいです！
入会金 ￥5,000 → 無料！
※体験後、当日にコースご契約で入会金無料にさせていただきます
体験レッスン 60min ￥5,500(税込)
※お一人様１回のみ
月４コース 50min×４回 ￥30,000(税込)
週1ペースで頑張りたい方に
※有効期限１カ月
ゆったりコース 50min×４回 ￥34,000(税込)
月に２回ご自分のペースで頑張りたい方に
※有効期限２カ月
カラダを変える！短期間の3ヶ月コース ￥180,000（税込）
3ヶ月間で週に２回のレッスンを行う短期集中のコース（24回）
※有効期限3カ月
