諦めてないですか？
女性のお悩みにとても多い、、美尻美脚を手に入れよう！
【こんな方におすすめしたい】
＊上半身が痩せても脚だけは細くならない、、
＊筋肉質で太ももの張りが気になる、、
＊ジーパンを格好よく着こなしたい、、
＊脚はもともと太いから細くなんてなれない、、
＊昔に比べたらお尻が垂れてしまった、、
これに当てはまるのがザ・私でした(;_:)
カラダの中で一番気になる部分が脚でした
部活時代、バスケットボールで培った立派な太ももは張りまくり(*_*)
どんなダイエットをしても脚だけは痩せず、顔周りはこけ、上半身だけほっそり、、
「格好よくパンツスタイルなんて私には無理だ～」
と何度もあきらめた日々、、
ですが！！
中々脚が細くならないのも、原因があります。
その原因がわかると効果的なトレーニングもしやすくなります！
「闇雲にランニングして脚痩せを目指すも、ふくらはぎと太ももが太くなってる、、」
→使った筋肉をほぐしていないことで張ってしまっているのかも？
「脚だけは何しても痩せない、、」
→カラダ全体の歪みが原因で脚が太くなりやすい状態かも？
「運動したら脚に筋肉がついて太くならないか心配、、」
→カラダの癖や特徴に合ったレッスンやトレーニングが必要かも！
私自身ピラティスを始めて、脚のラインに変化がでました。
そしてジムでさらに部分的に鍛えるトレーニング(大きい筋肉を動かして負荷をかける)を入れることで、少しづつ引き締まっていき、デニムパンツを履く勇気がでました！
まだまだですので、、現在も脚痩せ頑張り中です！！）
女性の憧れでもある美脚・美尻は手に入ります！
それも「細い」だけの脚ではなく、女性らしい美脚を目指します。
そのためには効果的なピラティスに加え、オハイアリイでは部分的に鍛えるワークも取り入れていきます！
入会金 ￥5,000 → 無料！
※体験後、当日にコースご契約で入会金無料にさせていただきます
体験レッスン 60min ￥5,500(税込)
※お一人様１回のみ
月４コース 50min×４回 ￥30,000(税込)
週1ペースで頑張りたい方に
※有効期限１カ月
ゆったりコース 50min×４回 ￥34,000(税込)
月に２回ご自分のペースで頑張りたい方に
※有効期限２カ月
時間外レッスン枠(月曜日、火曜日、水曜日の18:00～19:00のみ)
・体験レッスン 60min ¥6,500(税込)
・月4回コース 50min×4回 ¥36,000(税込) 有効期限1か月
・月2回のゆったりコース 50min×4回 ¥40,000(税込) 有効期限2か月
(※少数枠のため、３か月コースは行っておりません)
オハイアリイでは、ピラティス＋トレーニングを組み合わせます！！
①脚の使い方を意識したワーク！
(より効果が出るよう、イメージして動いていきます！)
②脚とお尻のワーク＋ピラティス！
(脚とお尻の内部を動かしつつ、ピラティスも取り入れ、カラダ全体の歪みを整えていきましょう！)
③最後はストレッチ＋筋膜リリース！
(筋肉はほぐざずにいると固くなってしまい、張ってしまいます、、
おうちでもできるものをお伝えしますので、習慣にして効果を出やすくしちゃいましょう！)
↑①～③まで大まかに分かれていますが、
その方のカラダの特徴にあったメニューを考えていきます。
でもいちばん大切なのは、、
「楽しく続けられて、効果が出る」ことです！
諦めていた美尻美脚を、今度こそ一緒に手に入れましょう！！！＾＾
