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ピラティススタジオ【オハイアリイ】がえらばれる6つの理由
１．パーソナルは変化を感じやすいから継続できる
ピラティスを初めてやる方にとっては、難しいのかな？と不安な方も多いと思います。
パーソナルでは基本となる大事な部分を、受ける方のカラダの状態に合わせて伝えることができるため、正しい効果が得られやすくなります。
また人数の多いグループレッスンで受けるよりも、１回のレッスン内容が濃く感じられます！
パーソナルレッスンでは、カラダの癖や正しいフォームを実感でき、お家で復習するときも効果的にピラティスを取り入れることができます。
結果、変化が出やすく、継続できるのです。
オハイアリイでは、すべての動きを正しいフォームで、無駄なく効率的に効果を出せるパーソナルレッスンを心がけています。
２．短期集中だとリバウンドしちゃう！継続しやすい料金プラン
大手のパーソナルトレーニングジムなどは、料金が高いイメージがあるかと思います。
一度きりではなく、これからも続けていこうと思ったときに、毎月にかかる料金が高いと迷ってしまいますよね、、
オハイアリイのスタジオは、大岩医院のスペースをお借りしています。
ありがたい環境でピラティスを始めさせてもらえたため、その分通っていただいく方へ、少しでも通いやすい料金で提供することができました。
ダイエットなどもそうですが、ピラティスもすぐに効果がでるものではありません。
続けていくことで少しづつカラダの変化を感じてもらえたら嬉しいです。
３．あなたのカラダの悩みに合わせたオーダメイドレッスン
一般のジムなどで行う筋力トレーニングでは、カラダの外側の大きな筋肉をつけていくイメージですが、
ピラティスは外側だけでなく内側の筋肉（インナーマッスル）も多く使う全身運動になります。
オハイアリイではピラティスを中心とし、カラダの作りたい部位に合わせたワークトレーニングも取り入れています。
その日のご自身のカラダの状態に合わせたり、次はここをもう少し鍛えていきたいなど、ご希望に合わせたレッスンを提供しています。
ピラティスをメインとしたレッスンだけでなく、お尻のヒップアップ・セラバンドを使用した美脚トレーニング、ポールを使用しての筋膜リリースなどがあり、飽きずに楽しく続けられるのも魅力の1つです。
受ける方に合ったワークを組み合わせて、充実した時間を提供できることは私のやりがいでもあります。
ピラティスの中に、さらに部位別のワークトレーニングも取り入れることで、より引き締まったカラダを目指します。
４．厳しい食事制限をせずに、リバウンドしにくいカラダへ
食事制限をしたダイエットはきっと誰もが経験をしたことがあると思います。
私自身、食べないダイエットや激しい運動、痩せるエステなど色々なものを経験してきました。
中でも食べないで痩せるダイエットはとても辛く、続けられるものではありませんでした。
食べなければ必ず痩せますが、それはカラダにとってよいものではなく、さまざまな不調が起こります。
また食べなかったことによる反動でさらに食べてしまい、結果私は痩せる前よりも体重が増えてしまいました。
こうしたリバウンドを繰り返すことは、痩せにくいカラダをつくり、ダイエットのモチベーションを下げてしまいます。
私はピラティスに出会ってから、食べることを我慢しなくても痩せられるカラダづくりを経験し、リバウンドをすることがなくなりました。
オハイアリイでは、マット1枚やローラーやボールなど自宅でできるトレーニングも多くあります。
レッスンで学んだ基本的な動きがわかると、自宅でも正しいフォームで行えるのでさらに効果が出やすくなります。
私のように食べることが大好きな人にこそ、リバウンドしないカラダづくりを一緒に楽しんでもらいたいと思っています＾＾
日常生活での動きから、燃えやすいカラダづくりを目指しましょう！
5．完全個室で集中力とモチベーションをUP！
グループレッスンやジムなど、大人数でトレーニングすることが苦手な方もいらっしゃると思います。
私自身グループレッスンを受けた時に、無意識に周りが気になってしまったり、集中できていないなと感じることがありました。
「あの動きは正しかったのかな？」「これはどこに効いているんだろう？」と、その時はやりきった達成感がなく、なんだかもやもや、、
広く使えるプライベート空間なので、周りに気を遣わずに、自分のペースでできるのが魅力です。
さらに１対１で集中していただける時間は、変化を感じやすく、モチベーションにもつながっていきます。
オハイアリイでは、受けていただく方が自分自身と向き合える時間になれるよう、空間づくりも大切にしています。
6．美しくなることで「人生が変わる」
私の前職は手術室看護師、美容外科看護師でした。
ピラティスを始めていく中で、看護師としての学びと繋がる部分があると感じました。
私は今まで、カラダの部位や解剖、美容に関して学んできました。
ピラティスをする上で、カラダの構造や骨格、筋肉などを理解することはとても大切です。
構造がわかると、イメージしやすかったり、動きの変化にも気づきやすくなります。
またピラティスは、カラダをつくり、その体型を健康的に維持するための効果があると感じています。
外側から見られる自分の姿を整えることは、美容にも大きく繋がる部分です。
美しくなることで「人生が変わる」。
女性の美のお手伝いに関わった経験を活かし、オハイアリイらしいボディメイクのお手伝いを目指しています。
