１．パーソナルは変化を感じやすいから継続できる

ピラティスを初めてやる方にとっては、難しいのかな？と不安な方も多いと思います。

パーソナルでは基本となる大事な部分を、受ける方のカラダの状態に合わせて伝えることができるため、正しい効果が得られやすくなります。
また人数の多いグループレッスンで受けるよりも、１回のレッスン内容が濃く感じられます。

パーソナルレッスンでは、身体の癖や正しいフォームを実感でき、お家で復習するときも効果的にピラティスを取り入れることができます。
結果、変化が出やすく、継続できるのです。


オハイアリイでは、すべての動きを正しいフォームで、無駄なく効率的に効果を出せるパーソナルレッスンを心がけています。

2．あなたの身体の悩みに合わせたレッスンを提供します

一般のジムなどで行う筋力トレーニングでは、身体の外側の大きな筋肉をつけていくイメージですが、
ピラティスは外側だけでなく内側の筋肉（インナーマッスル）も多く使う全身運動になります。

オハイアリイではマットやマシン以外にも様々なアイテムを使います。
セラバンドやフォームローラー、ボール、サークルなど、強度の調整や補助として使い分けて飽きずに楽しく続けられるのも魅力の1つです。

ピラティスには幅広い動かし方があるため、お一人おひとりの身体の状態に合わせたエクササイズを選択し、より効果的で充実した時間を提供できるよう心がけています。

3．厳しい食事制限をせずに、リバウンドしにくいカラダへ

食事制限をしたダイエットはきっと誰もが経験をしたことがあると思います。

私自身、食べないダイエットや激しい運動、痩せるエステなど色々なものを経験してきました。
中でも食べないで痩せるダイエットはとても辛く、続けられるものではありませんでした。

食べなければ必ず痩せますが、それはカラダにとってよいものではなく、さまざまな不調が起こります。
また食べなかったことによる反動でさらに食べてしまい、結果私は痩せる前よりも体重が増えてしまいました。

こうしたリバウンドを繰り返すことは、痩せにくいカラダをつくり、ダイエットのモチベーションを下げてしまいます。

私はピラティスに出会ってから、食べることを我慢しなくても痩せられるカラダづくりを経験し、リバウンドをすることがなくなりました。

オハイアリイでは、マット1枚やローラーやボールなど自宅でできるトレーニングも多くあります。
レッスンで学んだ基本的な動きがわかると、自宅でも正しいフォームで行えるのでさらに効果が出やすくなります。

私のように食べることが大好きな人にこそ、リバウンドしないカラダづくりを一緒に楽しんでもらいたいと思っています

日常生活での動きから、燃えやすいカラダづくりを目指しましょう！

4．マットピラティスとマシンピラティスの両方を受けられる「完全個室な空間」

グループレッスンやジムなど、大人数でトレーニングすることが苦手な方もいらっしゃると思います。

私自身グループレッスンを受けた時に、無意識に周りが気になってしまったり、集中できていないなと感じることがありました。

「あの動きは正しかったのかな？」「これはどこに効いているんだろう？」と、その時はやりきった達成感がなく、なんだかもやもや、、

オハイアリイはマットとマシンの両方をパーソナルレッスンで行える数少ないスタジオです。
そして広く使えるプライベート空間なので、周りに気を遣わずに、自分のペースでできるのが魅力です。
さらに１対１で集中していただける時間は、変化を感じやすく、モチベーションにもつながっていきます。

オハイアリイでは、受けていただく方が自分自身と向き合える時間になれるよう、空間づくりも大切にしています。

5．美しくなることで「人生が変わる」

私は前職で『病気を治す手術でのオペ看護師』と『美容治療のサポートをする看護師』を経験しました。

ピラティスを始めていく中で、看護師としての学びと繋がる部分があると感じました。
私は今まで、カラダの仕組みや美容に関して学んできました。

ピラティスをする上で、カラダの構造や骨格、筋肉などを理解することはとても大切です。
構造がわかると、イメージしやすかったり、動きの変化にも気づきやすくなります。

またピラティスは、カラダをつくり、その体型を健康的に維持するための効果があると感じています。

外側から見られる自分の姿を整えることは、美容にも大きく繋がる部分です。

美しくなることで「人生が変わる」。

女性の美のお手伝いに関わった経験を活かし、一緒に働くインストラクターと共に、オハイアリイらしいボディメイクのお手伝いをしていきます。

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