よくある質問

当店では初めてのお客様向けにお得な「体験レッスン」をご用意しております。

下記ページより体験レッスンのお申し込みを受け付けています。

当店では、マンツーマンで行う「ダイエットピラティス」と「美尻美脚ピラティス」、ペアで行う「ペアピラティス」、施設やイベントなど複数人向けの「出張グループレッスン」などのレッスンメニューをご用意しております。

レッスンメニューは下記ページよりご確認下さい。

動きやすい服装(カラダのラインがわかりやすいものだと、動きやすくておすすめです)、フェイスタオル(レッスン中に汗を拭うもの)、お水のみです。マットは無料です。
靴下は履かれていても大丈夫ですが、滑りやすいため裸足がおすすめです。

お着替えなどのお時間がありますので、レッスン開始5～10分前にはスタジオにお越しください。

レッスンメニューは、会員様のお身体の状態に合わせてインストラクターが組み合わせて行っていきます。
毎レッスンごとに内容や強度を変えていくことも可能ですので、いつでもご相談下さいませ。

はい。ご夫婦、お母様と娘様、お友達など、お二人での体験レッスンも可能です。

LINEかメールにてご連絡ください。また遅れてしまった分のレッスン時間の延長や返金はできませんので、ご了承ください。

キャンセルの場合は、前日15時までにLINEやメールにてご連絡いただけますと、キャンセル料はかかりません。

それ以降のご連絡や、ご連絡がない無断キャンセルの場合は、100%のキャンセル料金が発生致します。
ご了承ください。

日時変更は前日15時までにメール、LINEにてご連絡ください。それ以降ですと他のお客様のご予約上、変更は出来かねます。

申し訳ございません。当スタジオは現金またはPayPayでのお支払いとなります。
体験レッスン料金のお支払いも同様となりますので、ご了承ください。

はい。当スタジオは単回レッスンはなく、コースのみでのご契約となります。

一括現金またはPayPayでのお支払いとなります。
また一度ご契約された場合、ご契約後の返金はできませんのでご了承ください。

申し訳ございません。
当スタジオは現金またはPayPayでの支払いとなります。

翌月のレッスン費用は、前月の最終レッスン時にお支払いいただくようお願いいたします。

会員様のご予約は、コースによって一度に取れる予約数が異なります。

ご予約方法は、レッスン時もしくは公式LINEにて承っております。

（例：月4回コースの場合→まとめて4回まで予約可能。1回分を消化したら次の1回分の予約が可能。

月2回コースの場合→まとめて2回まで予約可能。1回分を消化したら次の1回分の予約が可能。）

レッスン後や公式LINE、メールなどで次回のご予約をお取りさせて頂きます。

ピラティスは、もともとリハビリ法として開発されたものです。
背骨付近の筋肉に意識を向け、深い呼吸と共に動くことで、深層の筋肉(インナーマッスル)を効率よく鍛え、身体全体のバランスを整えることができます。
筋肉をコントロールしながら使うので、年齢にかかわらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行えます。

体幹、姿勢改善、背骨や骨盤を整える、体質改善などがあります。
ピラティスで鍛えられるインナーマッスルは、基礎代謝UPにつながり、リバウンドしないための体質改善が期待できます。他にも体幹が鍛えられると、姿勢や骨盤の歪みが改善され、正しい姿勢になります。姿勢が良くなるとボディラインも変わり、筋肉の凝りや痛みの解消にもつながります。
またピラティスで取り入れる胸式呼吸を正しく使うことで、健康的な身体に大きく繋がります。
継続が大切であり、続けることでカラダは変わっていきます。

ピラティス考案者のジョセフ・ピラティスさんの言葉に、
「ピラティスは10回で気分がよくなり、20回で見た目が変わる。そして、30回ですべてが変わる」とあります。
人によって個人差はありますが、ピラティスは長く継続することで、内面から見た目までの色々な効果が実感できるようになってきます。
効いてるのかな、、モチベーションを保つのが難しい、、という方は、まずは30回を目標にやってみることをおすすめします。

もちろん大丈夫です。受けていただく方のカラダの状態に合わせて、レッスンを提供させていただきます。
続けることで、少しづつカラダの変化にご自身が気づけるのもピラティスのやりがいや楽しさです。
是非お待ちしております。

糖尿病・高血圧・心臓病その他疾患がある方は、必ずかかりつけの医師の指示を受けてからご入会頂くよう、お願い致します。

はい、どちらもございます。お車の方は、大岩医院さん横の駐車場がありますので、そちらの空いているスペースをご利用ください。
自転車をご利用の方は、オハイアリイの入り口中に駐輪スペースがありますので、そちらをご利用ください。
(鍵は必ずかけていただく様お願いいたします。万が一の場合も責任を負いかねますので、ご了承下さい。)

お子様連れ（6ヶ月前後まで）でお越し頂けます。レッスン時は、保護者様の近くで過ごしていただきますので、必要な場合はおもちゃなどをお持ちください。尚、事前にご連絡いただきます様、お願い致します。

申し訳ございません。当スタジオは女性専用のため、男性の方はご遠慮いただいております。

無断キャンセル、連絡なく毎回レッスンに遅刻など、その他同意書の規約に反する場合

ご理解・ご協力をお願いいたします。