会員様のビフォーアフターです＾＾
（※携帯の場合、サイズが変化して写ってしまうことがあります。写真をクリックしてご覧ください）
脚のラインと猫背がお悩みの会員様。
会員様は腰椎の前弯カーブもやや見られますが、胸椎が正常な範囲よりも少し平らなカーブになっています。
股関節屈筋や背部伸筋の柔軟性などを取り入れたワークを行い、
側面から見ても変化がわかるようになってきました。
背骨本来のS字カーブに戻ってくると下半身のラインも大きく変わっていくので、また楽しみです♩
いつもありがとうございます＾＾
目次
ピラティスに終わりはない、、？？
長年の歪みを矯正していくには、以前の身体で過ごした期間以上に時間がかかります。
その一歩として姿勢（背骨）の変化がとても大事です。
一時的に改善しても、また元に戻ろうとする力が働くため、そこからさらに定着させることが大切なのです。
「なんか体がやわらかくなった？」
「この動きこんなにやりやすかったっけ？」
「体重変わらないのに体のラインが変わった」
「埋もれてた肩甲骨が出てきた」
「難しい動きをやっても首肩に力が入らなくなった」
これ以外にも、少しでも変化があったらそれは 『変わり始めているサイン』ですので、
そこからさらに自分の体に意識を向けてみてほしいなと思います＾＾！
