こんにちは＾＾
前回に引き続き 骨盤底筋トレーニング についてのブログを読まれている方が多く、
そこで先月から、オハイアリイのメニューに 「骨盤底筋ピラティス 」を追加しました！！
今までのレッスンでも、ご希望の方にはピラティスに骨盤底筋トレーニング（ピフィラティスも含める）も取り入れてきましたが、
本格的にレッスンメニューとして考案しました！
より丁寧に細かく骨盤底筋を意識して動かすことができるレッスン内容になっています＾＾
ピラティスでは、骨盤底筋を使う動きが沢山ありますが、この骨盤底筋は意識して動かすことが難しいとされているインナーマッスルの一つです。
骨盤底筋ピラティスでは、しっかり使えるようにアプローチしていきます。
ふとした時に尿もれをしていて気づかなかった、、
いきむ力が弱くなっている、、
この年齢で排泄トラブルなんて人に言いにくい、、
出産してから体質が変わってしまった、、
こんな症状も、骨盤底筋を動かすことで改善できるのです。
お悩みの方は、HPまたは公式LINEよりお問い合わせください＾＾
