会員様のビフォーアフターです＾＾
（※携帯の場合、サイズが変化して写ってしまいます、、写真をクリックしてご覧ください＞＜）
股関節や足関節も身体の柔軟性があり、動きの習得が早い会員様。
元々腰痛があったため、腹筋を強くしていきたいところでしたが、
怪我のないようバランスボールを使ったメニューを中心に、身体のバランスをとりやすくしてから
徐々に負荷をかけていきました
ピラティス+筋力トレーニングの結果、背中・お尻、脚の大きい筋肉がとても強くなりました
お腹の筋肉がうまく使えていなかった頃は前モモの張りが強かったですが、
1年後の写真ではかなり良くなっていることがわかります＾＾
「運動が苦手なので最初は不安でしたが、今では毎回楽しく受けさせていただいてます」と会員様。
こんな言葉をいただけてとても嬉しかったです、、（ ; ; ）
これからも楽しく続けていただけるよう、私も頑張ります＊＾＾＊
