会員様のビフォーアフターです＾＾
（※携帯の場合、サイズが変化して写ってしまいます、、写真をクリックしてご覧ください）
股関節や足関節も身体の柔軟性があり、動きの習得が早い会員様。
元々腰痛があったため、体幹を強くしていきたいところでしたが、
怪我のないようバランスボールを使ったメニューを中心に、身体のバランスをとりやすくしてから
徐々に負荷をかけていきました
股関節が正しくはまる形で骨盤が立つようになり、自然とお腹のインナーも入るという良い流れに。
中臀筋を使うワークも多くし、腰、股関節、膝の痛みが出ないように。
前モモの張りはかなり良くなっていることがわかります＾＾
「運動が苦手なので最初は不安でしたが、今では毎回楽しく受けさせていただいてます」と会員様。
こんな言葉をいただけてとても嬉しかったです、、（ ; ; ）
これからも楽しく続けていただけるよう、私も頑張ります＊＾＾＊
