こんにちは＾＾
久しぶりのブログ更新になってしまいましたが、、、
ふと私がピラティスに出会ったのはいつだっけ？と思い調べたところ、 2021年の4月 でした
今年でもう5年経っている、、！
10代、20代の私よりも今の自分の方が好きになれていること、
心と身体が常に心地よい状態で過ごせていること、
これはピラティスに出会えたから感じることができているのだと思います
趣味で始めたピラティスが今では仕事にも繋がり、もうすぐ4周年を迎えます
さらに自分のスキルアップを目指して、今は新たな資格取得に向けて取り組んでいます
そこで私が受けた講座で出たテーマ
「ピラティスとは〇〇である」
を考える時間があり、
確かに 「ピラティスって何？」 と聞かれた時に何と答えるかを考えたことがないなあ と。
講座に参加されているインストラクターの方たちと話し合い、
その中で私のグループで出た答えは 、 、 、
「ピラティスとは 気づきとコントロールの循環 である」
「身体への気づきが生まれることで、身体をコントロールできるようになり、
コントロールすることで、さらに身体への気づきが深まる」
この相互作用により、効果的な身体の使い方を学んでいくことがピラティスなのではないかと
思いました
他のグループでは、
・「ピラティスとは身体のつながりを感じるメソットである」
・「ピラティスとは、心と身体をつなぎ、身体本来の機能を引き出していくものである」
・「ピラティスとは呼吸と意識を通して自分の体に気づき、その身体をコントロールすることで心と身体の調和を目指すものである」
など、どれも共感するものばかりでした＾＾
「ピラティスを1回体験したけれど、何も感じなかった、、」という方もいるかもしれません
それでも自分の身体に「意識」を向ける時間の中で、
「気づき」が生まれ、無意識に「コントロール」しようと繰り返していくうちに、
ピラティスの効果が感じられる気がします
そしてピラティスの可能性を引き出す、私たちインストラクター側の伝え方もとても大事。
オハイアリイへ通っていただいく方には、ピラティスの効果をしっかり感じてもらえるように、
私もまだまだ頑張ります♩
